l   ข่าว สาร

 


ให้ปิดทองขอพรย่านาคที่ฝ่ามือเท่านั้น รวมถึงห้ามเทน้ำมัน พรมน้ำอบ และรดน้ำย่านาคเด็ดขาดเวลาเปิด-ปิด : 07

นั้น เป็นเกาะกลางทะเลอันดามัน สามารถมองเห็นวิวของเกาะหลีเป๊ะได้ บรรยากาศเงียบสงบ น้ำทะเลสีฟ้าใสแจ๋ว หาดทรายขาวสวยเนียนนุ่มน่าสัมผัส และยังเล่นน้ำกันได้เพลิน ๆ แถมบรรยากาศไม่วุ่นวายอีกด้วยวันนี้ท้องฟ้าปลอดโปร่งมาก หลังจากเราเล่นน้ำเสร็จ จึงไม่พลาดที่

แรงได้นั้นต้องได้รับสารอาหารที่เพียงพอทั้ง 5 หมู่ และไม่ควรทานแต่โปรตีนแค่เพียงอย่างเดียว ควรจะทานอาหารมื้อหลักและอาหารเสริมเวย์โปรตีนควบคู่กันไป เพื่อให้มีสุขภาพดี ร่างกายแข็งแรง และไม่ทรมานร่างกายนั่นเองช่วงก่อนนอน – จะเป็นช่วงที่สำคัญพอ ๆ กับช่วงอื่น