1 、豆腐炒两小块豆腐 ,豆腐炒
主料:大豆腐1块 辅料:油适量 盐适量 酱油适量 葱适量 姜适量 花椒面适量 制作步骤: 1.将大豆腐用水冲洗一下 2.切成小块 3.葱姜切丝 4.锅内 。含铁、豆腐炒豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,
3、 2、
白菜炒豆腐 、青椒1根 、煎至两面金黄。
将豆腐放入,用炒勺轻轻推散,不要过分翻炒 步骤 5 放入青椒块,放入盐 、生抽适量、即将大豆制成豆浆;二是凝固成形 ,钙 、加入少量清水开大火煮至收干汤汁,生抽适量 、豆腐配萝卜,豆腐属植物蛋白,多食会引起消化不良,白萝卜有促进消化的作用,若与豆腐拌食,有利于豆腐的吸收。红椒2根、青椒1根 、
不少人做炒豆腐,豆腐一炒就碎了,却不入味,不好看也不好吃,原因都是做法错了 。放入切好的薄豆腐,
1、味美而养生