อียดจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น ลดภาระของกระเพาะอาหาร และช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ2.เลือกจานให้เหมาะกับอาหาร ลดน้ำหนักได้ง่ายๆเคยสังเกตไหมคะว่า จานอาหารสมัยนี้ดูใหญ่ขึ้นกว่าแต่ก่อนเยอะเลย นั่นอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำ 

เสม็ดนางชี ดูวิวแบบพาโนราม่าหลายๆ คนคงคิดว่าหน้าหนาวก็ต้องขึ้นเหนือสิ แต่จริงๆ แล้วหน้าหนาวนี้ถือเป็นช่วงไฮซีซั่นของภาคใต้ด้วยเช่นกัน ซึ่งที่เสม็ดนางชีแห่งนี้ก็เป็นจุดชมวิวที่มีทั้งอากาศหนาวให้คุณได้สัมผัสและวิวท้องทะเลที่คดเคี้ยวไปมาตามภูเขาหินปูนให้คุณได้ชมแบบพาโ

บรรดาทีมอย่าง ไทย, เวียดนาม และมาเลเซียคอมเมนต์ที่ 15มันอาจจะเป็นแผนของ ทีมไทย ที่ทำให้คู่แข่งประมาทพวกเขาก่อนเริ่มทัวร์นาเมนต์สำคัญ หลังจากนั้นพวกเขาจะแข็งแกร่ง และหยิบแชมป์ไปครองในเกมสำคัญคอมเมนต์ที่ 16ดูเหมือนว่า ทีมไทย กำลังมีความคิดที่จะสร้างที