พดีตามมาอีกด้วยคำนวณค่า BMI ดัชนีมวลกาย โปรแกรมคำนวณค่า BMIแม้ว่าคุณผู้ชายจะงัดสารพัดวิธีของการลดน้ำหนักออกมาใช้ แต่กลับไม่ค่อยได้ผลดีสักเท่าไหร่ เพราะด้วยหน้าที่การงานและความรู้สึกเหนื่อยล้าหลังกลับถึงบ้าน จึงพาให้กลายเป็นอุปสรรค การลดน้ำหนักจึงไม่ใช่เรื่อ 

นั้นประตูห้องของไม่ได้ล็อกจึงเปิดดูทำให้เห็นขยะภายในห้อง หลังจากนั้นมาตนเองได้สอบถามไปยังเจ้าตัวถึงเรื่อ

เบอร์สูงและให้แคลอรีต่ำ ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่รักสุขภาพ หากคุณรับประทานลูกพลับ 1 ผล (หรือประมาณ 168 กรัม) คุณจะได้รับคุณค่าทางสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ดังนี้พลังงาน 118 แคลอรี่คาร์โบไฮเดรต 31 กรัมโปรตีน 1 กรัมไขมัน 0.3 กรัมไฟเบอร์ 6 ก