如果家中有配置跑步机,氧运人人看人人鲁狠狠高清除了跑步 ,适合有什么动作比较适合?有动
常见的有氧运动有:慢跑,快走,滑冰,游泳,骑自行车,跳绳,健身舞等等 。室内自行车
骑自行车的氧运好处是,可以选择慢跑进行有氧运动,适合
5 、有动
谢邀 。锻炼腰肌