l   ข่าว สาร

 


าษากายของตัวเองให้ดี4.ออกเดทสถานที่คนน้อยหากมีโอกาสไปเดทกันแล้ว นั่นหมายความว่าฝ่ายหญิงย่อมต้องพอรู้ว่าคุณเป็นคนโลกส่วนตัวสูง จึงควรเลือกสถานที่ไม่พลุกพล่าน มีความเป็นส่วนตัว สถานที่เงียบสงบ เสียงไม่ดังจนเกินไป หรือชวนเธอไปดูหนังที่คุณทั้งคู่สนใจ เพื่อให้

ย่างต่อเนื่อง 1 นาที จำนวน 3 เซ็ต ท่านี้ช่วยเผาผลาญแคลอรีและทำให้ร่างกายอุ่นขึ้นอย่างรวดเร็ว เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเผาผลาญไขมันแต่ไม่ต้องการใช้พื้นที่มากการออกกำลังกายเพื่อลดพุงและเผาผลาญพลังงานได้ผลจริง สาว ๆ สามารถทำได้ในเวลาเพียง 30 นาทีต่อวัน ท่

น้ำก็จะช่วยละลายเสมหะให้น้อยลงได้ ส่วนใครที่มีอาการไอแห้งๆ น้ำก็จะช่วยให้ความชุ่มชื้นในลำคอได้ ทำให้มีอาการระคายเคืองภายในคอลดลงเช่นกัน ดื่มน้ำอุ่นหากเลือกที่จะดื่มน้ำให้มากขึ้นแล้ว ควรเลือกดื่มน้ำอุ่นแทนการดื่มน้ำเย็น เพราะน้ำอุ่นจะช่วยละลายเสมหะ และให้ความชุ่มชื้นภา