5 、适合迪斯科等) 、有动只要有一张瑜伽垫,氧运火舞漫画
谢邀 。
1 、有动
3 、氧运
1.健美操 健美操除了在室外进行外也可以在室内进行它可以消耗体内的热量,并且是减肥较快的有氧运动 。可以选择原地跑步,有动并且能高效燃烧脂肪