l   ข่าว สาร

 


านสไตล์โฮมคาเฟ่วิธีทำนมเย็น4. วิธีทำ ชาดำเย็น สูตรชงอร่อย ทำง่ายๆ เปิดร้านได้ที่บ้าน คลิก! : เมนูเครื่องดื่

ที่สุด ส่วนการที่ต้องปะทะกับพี่ฮาน่า เบื้องหน้าอาจจะเห็นว่าเราเชือดเฉือนกันสุด ๆ แต่เบื้องหลังพี่ฮาน่าเป็นกันเองมาก ๆ คอยแนะนำทุกอย่าง ทั้งเรื่องการดูแลตัวเอง และการทำงาน รวมถึงพี่บูมและพี่เมฆ 2 คนนี้คือขั้นกว่าของคำว่าเป็นกันเอง พี่บูมจะเป็นคนที่ทำให้ทุกคนยิ้มค่ะ เข

ณเตือนความโกรธของตัวเองขั้นตอนแรกคือให้ทำความรู้จักกับอาการโกรธของตัวเองก่อน รู้สัญญาณเตือนว่าเราถึงจุดที่จะโกรธ เช่น เริ่มพูดเสียงดัง เริ่มมีท่าทาง มีความคิดลบเข้ามา หัวใจเต้นแรง รู้สึกใบหน้าร้อนๆ ลองสังเกตตัวเอง ลองถามเพื่อนหรือคนรอบตัว ว่าอะไรก็ตา