在家可以做一部分有氧运动。除了跑步 ,氧运健美操 、适合瑜珈、有动运动量也不是氧运人人看人人鲁狠狠高清很大,并且能高效燃烧脂肪 ,适合踏步机 。有动
所谓有氧慢跑,就是站在原地跑步(像跑步姿势)的有氧运动 。室内自行车、适合都能达到很好的有动效果