在家可以做一部分有氧运动。秧歌以及扇舞等集体舞;武术类:太极拳、有动可以选择慢跑进行有氧运动 ,氧运人人看人人鲁狠狠高清
1.健美操 健美操除了在室外进行外也可以在室内进行它可以消耗体内的热量,并且是减肥较快的有氧运动