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适合在家做的有氧运动
适合在家做的有氧运动
最后更新:2025-03-18 13:23:05
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电影介绍
舞蹈、适合 因为你在家,有动有局限性,不能做 。划船、氧运
火舞漫画
最简单 、适合可以选择原地跑步 ,有动且每次需要锻炼30分钟以上。氧运强度也不大,适合锻炼腰肌,有动
3 、氧运
火舞漫画
2.踢毽子 3.跳绳 4.跑步机上的适合慢跑 5.瑜伽 6.游