กอายุที่มากขึ้น เพราะร่างกายของเราเปลี่ยนแปลงไปมาก ทำให้หน้าอกหย่อนคล้อยได้ แต่ก็มีวิธีป้องกันนะ การออกกำลังกายเป็นวิธีหนึ่ง แต่การทานอาหารก็สำคัญเช่นกัน มีอาหารบางชนิดที่ช่วยให้หน้าอกกระชับขึ้น ลองพิจารณาดูหน้าอกหย่อนคล้อยเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงวัยที่มากขึ้น แล 

กับพ่อ-แม่ และมีความฝันที่จะเป็นครูสอนภาษามืออีกด้วยหลังจากที่คลิปของน้องได้ถูกแชร์ออกไปก็เรียกได้ว่ากลายเป็นไวรัลที่มียอดเข้าชมมากกว่า 2.5 ล้านครั้ง และยังมีผู้คนเข้ามาเอ็นดูและชื่นชมในความสามารถของน้องตังตังกันอย่างล้นหลามเลยทีเดียวน้องตังตังนางนพมาศน้อ

องกล้ามเนื้อได้ดี และร่างกายจะดูดซึมได้ดีกว่าช่วงเวลาอื่นเพราะท้องยังว่างอยู่นั่นเองช่วงหลังออกกำลังกาย – จะเป็นช่วงที่สำคัญที่สุดเพราะร่างกายจะได้พักจากการใช้กล้ามเนื้ออย่างหนักในการฝึก หากทานในช่วงเวลานี้จะทำให้ร่างกายดูดซับเอาเวย์โปรตีนเข้าไปเสริมสร้าง แ