l   ข่าว สาร

 


าน ช่วยบริหารกล้ามเนื้อแขน ขา หลัง และแกนกลางลำตัว ยิ่งถ้าบ้านใครมีพื้นที่กว้างๆ หรือต้องกวาดขยะเยอะๆ ก็ยิ่งเบิร์นได้มากขึ้นไปอีก แถมยังทำให้ห้องสะอาด ไม่มีฝุ่นขัดห้องน้ำจะเรียกว่างานหนักที่ต้องออกแรงขัดๆ ถูๆ ช่วยบริหารกล้ามเนื้อแขน ไหล่ และหลังได้เป็นอย่างดี

ามสนุกของงานที่เต็มไปด้วยรอยยิ้ม และความเซ็กซี่กันสำหรับงานวิ่งครั้งนี้วัตถุประสงค์เพื่อขับเคลื่อนการท่องเที่ยว และส่งเสริมภาพลักษณ์พัทยาให้เป็น Top Beach Destination ที่ทั่วโลกต้องมาเยือน และเป็นการตอกย้ำเทรนด์โลก สร้างแรงบันดาลใจให้ทุกคนเห็นความสำคัญขอ

ทำงาน7 เคล็ดลับเพิ่มพลังใจ1.เปลี่ยนบรรยากาศการทำงานการได้นั่งทำงานในบรรยากาศใหม่ๆ อาจช่วยให้มีไฟในการทำงานมากขึ้น โดยอาจจะเริ่มจากการจัดโต๊ะทำงานใหม่ หรือเปลี่ยนไปทำงานในสถานที่อื่นๆดูบ้าง หรือลองไปทำงานในมุมที่เงียบๆ เพื่อหาความสงบให้กับตัวเอง จะ