l   ข่าว สาร

 


เนื่องจากในวันที่ 16 มกราคมตรงกับวันครูทั้งนี้ เพื่อให้ประชาชนได้รับข้อมูลข่าวสารจากสำนักงานสลากกินแบ่งรั

ชุดสำหรับไหว้ ประกอบด้วย ธูป 2 ดอก เทียน 1 เล่ม พวงมาลัยหรือดอกไม้ ซึ่งเราจะต้องจุดธูปเทียนด้านล่าง

ทานผักและผลไม้สด มากกว่าของหมักดอง เพราะของหมักดองมีปริมาณโซเดียมสูง ทำให้ตัวบวม และไม่ดีต่อสุขภาพรับประทานอาหารประเภท ผัด-ทอด น้อยลง แล้วกันมาทานอาหารประเภท ย่าง-นึ่ง-ต้ม จะทำให้ได้รับปริมาณไขมันน้อยลงรับรองว่าถ้าทำได้ตามนี้ ปัญหาเรื่องอ้วน น้ำ