l   ข่าว สาร

 


ของเงินบริจาคตามที่จ่ายจริง แต่ไม่เกิน 10% ของเงินได้หลังหักค่าใช้จ่ายและค่าลดหย่อนต้องเป็นสถานศึกษาที่ ศธ. กำหนดบริจาคผ่าน e-Donation เท่านั้น3. เงินบริจาคให้สถานพยาบาลของรัฐ : ลดหย่อนภาษีได้ 2 เท่าของจำนวนที่จ่ายจริง (รวมกับเงินบริจาคอื่น ต้องไม่เ

เกร็งสะโพกไปด้วยเพื่อกระชับกล้ามเนื้อขาด้านหลัง อยากรู้ว่าทำยังไงมาดูกันค่ะ!วิธีทำอันดับแรกให้เพื่อน ๆ นอนหงายราบบนที่นอนวางแขนขนาบข้างลำตัว พร้อมเกร็งหน้าท้อง ยกขาทั้งสองข้างขึ้นดันขาเข้าหาตัวให้มากที่สุด และค่อยๆคลายกล้ามเนื้อ แล้ววางขาลงช้า ๆ ทำแบบนี้ไป

ทำไม?เรา: ก็เทอเหยียบหัวใจเราอยู่น่ะเรา: เธอตอนนี้อากาศเป็นไงมั่งอ่ะ?เธอ: ร้อนอ่ะเรา: งั้นสงสัยเรา