l   ข่าว สาร

 


เมื่อออกกำลังกายเสร็จเรียบร้อยแล้ว เรื่องสำคัญที่หนุ่ม ๆ หลายคนมักมองข้าม คือ การทำ Cool Down ซึ่งจะเป็นตัวช่วยสำคัญที่จะลดความเหนื่อยล้า ของการออกกำลังกายลงเรื่อย ๆ ใช้วิธีการเหยียดกล้ามเนื้อ เพื่อให้ลดความตึง เพิ่มความผ่อนคลาย ช่วยฟื้นฟูหลังการออกกำลังกาย

กล้งๆบอกไม่ชอบการเอาชนะ แต่ๆจริงๆแพ้ไม่ได้ จะเอาไง๊ทุกทางออกมีปัญหาเสมอกลับคำมาจาก ทุกปัญหามีทางออกเสมอ เจอแต่ปัญหา ไม่เจอทางออกพลิกวิกฤต ให้เป็นวินาศสันตะโรเมื่อเจอเรื่องที่แย่แล้ว พยายามจะแก้ไขแต่ดันแย่ก็กว่าเดิม ชีวิต!ไม่จำเป็นต้องแข่งขันกับใคร เ

สระ “อี” ก็หายไปเขียนเสือให้วัวกลัว ไม่น่ากลัวเท่า เขียนคำว่า ”เพื่อน” ให้ฉันกลัวความรักไปอีกนานเธออา