l   ข่าว สาร

 


งน่าเที่ยวมากๆ เนื่องจากยังไม่มีการเปิดให้นักท่องเที่ยวต่างชาติเข้ามา ทำให้สิมิลันตอนนี้เงียบสงบเหมาะแก่กา

ระเทศนี้มีชื่อเสียงในเรื่องอัตราการเกิดอาชญากรรมต่ำและสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย ทำให้เป็นจุดหมายปลายทางที่น่าสนใจสำหรับนักท่องเที่ยว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ฟินแลนด์ติดอันดับที่ 5 ของโลกในด้านความปลอดภัยและความมั่นคงของสังคม14.ฮังการี ฮังการีเป็นอีกหนึ่งประเทศใน

น้าท้อง ช่วยเผาผลาญไขมันหน้าท้องและเพิ่มความกระชับให้กับกล้ามเนื้อ โดยนอนราบกับพื้น ชันเข่าขึ้น มือวางไว้หลังศีรษะ จากนั้นยกตัวขึ้นและเกร็งหน้าท้อง ทำซ้ำ 15-20 ครั้ง จำนวน 3 เซ็ต ท่านี้เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดพุง โดยเน้นการเผาผลาญพลังงานบริเวณหน้าท้องเป็