l   ข่าว สาร

 


อันเนื่องมาจากระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงนาน ส่งผลให้เส้นประสาทเกิดการเสื่อมสภาพ เป็นแผลที่เท้าง่าย เพราะไม่มีความรู้สึกอาจเกิดการอาเจียนเมื่อระดับน้ำตาลอยู่ในกระแสเลือดสูงและเป็นโรคเบาหวานได้ระยะหนึ่ง ก็อาจเกิดโรคแทรกซ้อนขึ้นกับหลอดเลือดเล็ก เรียกว่า Mi

ให้ร่างกายเฟิร์มกระชับอีกด้วย4.กระโดดตบ (Jumping Jacks)การกระโดดตบเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ช่วยเผาผลาญพลังงานได้ดี ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและการทำงานของหัวใจ วิธีทำก็ง่ายมาก แค่ยืนตรง กระโดดขาออกพร้อมยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ แล้วกร

เกมยูโร 2016 นั่นเองผลการแข่งขัน ฟุตบอล ยูฟ่า เนชั่นส์ ลีก ประจำวันอังคารที่ 19 พฤศจิายน ที่ผ่านมา"กระทิงดุ" สเปน ยังรักษาฟอร์มได้อย่างต่อเนื่องด้วยการบุกเฉือนเอาชนะ สวิตเซอร์แลนด์ ไปได้ในช่วงทดเจ็บ 3-2 ทำให้หลังแข่งครบ 6 เกม คว้าแชมป์กลุ่ม 4 ยูฟ่า เ