l   ข่าว สาร

 


อกว่าทายาททั้ง 6 คนของพระเอกในตำนาน สมบัติ เมทะนี เป็นสายเลือดศิลปินอย่างแท้จริง ทุกคนทำงานในแวดวงบันเทิง แวดวงดนตรี เป็นลูกไม้ที่หล่นใต้ต้น ขอแสดงความเสียใจและร่วมไว้อาลัย มา ณ ที่นี้ สุดเศร้า! "อุ้ม พรรษวุฒิ" ลูกชาย "สมบัติ เมทะนี" เสียชีวิตแล้วปร

ง นอกจากนี้ การเลือกคาร์โบไฮเดรตที่เป็นเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต และมันหวาน จะช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานอย่างต่อเนื่องและทำให้อิ่มนาน จึงไม่ต้องกังวลเรื่องความหิวระหว่างวัน2.หลีกเลี่ยงน้ำตาลและแป้งขัดสีน้ำตาลและแป้งขัดสี เป็นศัตรูสำคัญของการลดน้ำหนัก

มนูนี้แล้วนมจืดใส่แอลมอน อโวคาโด งาดำส้มตำ ไก่นึ่ง แบบคลีนเมนูนี้ก็อาจจะไม่ได้คลีน 100% แต่การันตีได้ว่ายังไงก็ดีต่อสุขภาพแน่นอน มีอกไก่นึ่งเน้นๆ รับประทานคู่กับส้มตำที่ไม่ใส่น้ำตาล ปรุงรสด้วยน้ำปลานิดหน่อย เป็นเมนูอาหารคลีนที่อยากให้ลองเอาไปทำกันดู สำหรับใครไม่ได้ชอ