พิ่มขึ้นและผิวอุดตัน ดังนั้น หากคุณรู้สึกหิว ลองเลือกรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำ อย่างโยเกิร์ตรสธรรมชาติ ไข่ต้ม ผัก หรือผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย ทางเลือกเหล่านี้ ไม่เพียงจะช่วยดับความหิวของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยบำรุงผิวของคุณอีกด้วย3.ชะลอริ้วรอย ด้วยการนอนหงายผู้หญิงหลา 

กอฮอล์มากขึ้นไปด้วย ดังนั้นควรเปลี่ยนกับแกล้มเป็นผัก เนื้อสัตว์รสไม่จัด ถั่วต่างๆ (ไม่โรยเกลือ) จะดีกว่าอาหารรสเปรี้ยวผลไม้ตระกูลซีตรัส เช่น มะนาว ส้ม รวมถึงอาหารรสเปรี้ยว อาจเร่งอาการของโรคกรดไหลย้อนได้ ใครที่มีความเสี่ยง หรือกำลังเป็นโรคนี้อยู่ ควรหลีก

ให้บริการนักท่องเที่ยวที่มาเยือนอีกด้วยอุทยานแห่งชาติเกาะช้างการมาเที่ยวที่ เกาะช้าง มีกิจกรรมให้เลือกหล