l   ข่าว สาร

 


ณกำลังเปิดไฟแช็ค นั่นอาจหมายความเรารู้สึกผิดที่เราอยากสูบบุหรี่ ในขณะที่พยายามจะเลิกสูบบุหรี่อยู่ เป็นต้น ทางแก้ก็ง่ายๆ ให้พยายามหักห้ามใจตัวเองต่อไปจนกว่าจะรู้สึกดีเมื่อเราเลิกบุหรี่ได้แล้วจริงๆ เคลียร์กับคนที่ทำให้เรารู้สึกไม่ดีหากในฝันไม่ได้มีแค่เรา แต่มีใครอีกคนที่อยู่

บางกะเจ้าตั้งอยู่ทางตอนใต้ของกรุงเทพมหานคร ในอำเภอพระประแดง จังหวัดสมุทรปราการ หากบ้านไหนไม่อยากจะออกไปต่างจังหวัดไกลๆ เพียงคุณขับรถมาที่สมุทรปราการ พาคุณแม่มาปั่นจักรยานชิลๆ ที่บางกระเจ้าชมนกชมไม้ ท่ามกลางธรรมชาติที่รายล้อมแค่นี้ก็มีความสุขแล้

ปดาห์ละ 3-4 ครั้งวอร์มอัพก่อนออกกำลังกายทุกครั้ง เพื่อป้องกันการบาดเจ็บข้อควรรู้เพิ่มMicro Workout ไม่