l   ข่าว สาร

 


วยบริหารกล้ามเนื้อท้องทั้งส่วนบนและส่วนล่าง เรียกว่าทำหนึ่งได้ถึงสองเลยค่ะ แน่นอนว่าท่านี้ก็เป็นอีกท่าที่ดูเหมือนง่าย แต่จริง ๆ แล้วแอบเมื่อยอยู่เหมือนกัน เพราะต้องแกร่งบริเวณหน้าท้อง เพื่อยกขาของเราขึ้นมานั่นเองค่ะ แต่เชื่อว่าเพื่อน ๆทำได้แน่นอน ไม่พูดเยอะมาเริ่มกัน

ฎาคมเป็นเดือนที่ควรลงทุนใช้จ่ายเสริมภาพลักษณ์ให้ตัวเองให้สดใส เปล่งประกายเจิดจ้า ที่อาจทำให้ได้โชคลาภลอยมาให้เอง ประสบความสำเร็จในเรื่องการงาน และจะมีเสน่ห์ดึงดูดใจเพศตรงข้ามให้เข้ามาชื่นชม รักใคร่เสน่หา แต่ก็ควรระวังว่าเด่นนักมักเป็นภัย ที่อาจนำเหตุ/ภั

ช้าง โดยลักษณะส่วนใหญ่ของเกาะช้างมีภูมิประเทศที่เป็นเขาสูง มีผาหินสลับซับซ้อน มียอดเขาที่สูงที่สุด คือ ยอ