l   ข่าว สาร

 


ง นอกจากนี้ การเลือกคาร์โบไฮเดรตที่เป็นเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต และมันหวาน จะช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานอย่างต่อเนื่องและทำให้อิ่มนาน จึงไม่ต้องกังวลเรื่องความหิวระหว่างวัน2.หลีกเลี่ยงน้ำตาลและแป้งขัดสีน้ำตาลและแป้งขัดสี เป็นศัตรูสำคัญของการลดน้ำหนัก

ชื่อ "วัดโพธาราม") เป็นวัดประจำรัชกาลในรัชกาลที่ 1 จัดเป็นพระอารามหลวงชั้นเอกพิเศษ จัดสร้างขึ้นมาตั้งแต่สมัยกรุงศรีอยุธยา เป็นวัดที่มีพระพุทธไสยาสน์ขนาดใหญ่ที่สุดในโลก เป็นปูชนียสถานที่สำคัญแห่งหนึ่งของกรุงรัตนโกสินทร์ ชมพุทธศิลป์ที่งามวิจิตร ผสมผสานกับภูมิปัญญา

ะหังสุคะโต นะโมพุทธายะชะยาสะนากะตา พุทธา เชตวา มารัง สะวาหะนังจะตุสัจจาสะภัง ระสัง เย ปิวิงสุ