l   ข่าว สาร

 


าหารต้องหมั่นเรียนรู้และฝึกฝนเพื่อให้ประสบความสำเร็จการเรียนถือว่าเป็นอีกส่วนที่เพิ่มเติมได้ก็อยากฝากอีกสถ

ะมีสัมปันโน , อิติปิ โส ภะคะวาขันตี ปาระมี สัมปันโน , ขันตี อุปะปารมี สัมปันโน , ขันตี ปะระมัตถะปารมี สัมปันโนเมตตา ไมตรี กะรุณา มุทิตา อุเปกขา ปาระมีสัมปันโน , อิติปิ โส ภะคะวาสัจจะ ปาระมี สัมปันโน , สัจจะ อุปะปารมี สัมปันโน , สัจจะ ปะระมัตถะปา

หรือประมาณ 200 กิโลแคลอรี่ หรือเท่ากับปริมารที่ควรบริโภคต่อวันเท่ากับ 50 กรัมต่อวันไขมัน คิดเป็น 30%