l   ข่าว สาร

 


ร็จ5.ปรับขนาดมื้ออาหารและเพิ่มมื้อว่างที่มีประโยชน์การลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องอดอาหาร การปรับขนาดมื้ออาหารให้เล็กลงและทานมื้อว่างที่มีประโยชน์ระหว่างวัน ช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานอย่างสม่ำเสมอ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่และป้องกันความหิว จนต้องทานมากเกินใน

ดว่าสะดวกและประหยัดเวลาที่สุดคือการบินไปลงที่สมุยและต่อเรือไปทีเ่กาะเต่า ใช้เวลาแค่ประมาณ 1 ชั่วโมง

กระทงดิจิทัลที่น่าสนใจหลายงานเหมือนกัน ตามไปเช็กอินกันได้ใน 4 พิกัดนี้เลยงานลอยกระทงคลองโอ่งอ่างลอ