l   ข่าว สาร

 


ริเวณท้องมีก้อนบวมที่บริเวณอัณฑะ และมีอาการปวดมาก มีอาการแน่นท้อง ปวดแสบปวดร้อนและรู้สึกปวดมากขึ้นเรื่อย ๆ ที่บริเวณช่องท้องขับถ่ายยาก มีอาการท้องผูกหรือถ้าขับถ่ายแล้วจะมีเลือดปนมาด้วยถ้าเป็นที่บริเวณกระบังลม จะเกิดกรดไหลย้อนได้ง่าย และจะเป็นอย่างเรื้อ

เข้าไปอีก ทั้งๆ ที่ร่างกายอาจไม่ต้องการแล้ว3.โปรตีนตัวช่วยลดน้ำหนักที่ขาดไม่ได้โปรตีน นั้นมีบทบาทสำคัญในการควบคุมน้ำหนักเลยนะคะ เพราะโปรตีนช่วยให้เรารู้สึกอิ่มนานขึ้น ลดความอยากอาหาร และทำให้เราทานอาหารได้น้อยลงทำไมโปรตีนถึงช่วยลดน้ำหนักได้ควบคุมฮอร์โมนค

ง นอกจากนี้ การเลือกคาร์โบไฮเดรตที่เป็นเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต และมันหวาน จะช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานอย่างต่อเนื่องและทำให้อิ่มนาน จึงไม่ต้องกังวลเรื่องความหิวระหว่างวัน2.หลีกเลี่ยงน้ำตาลและแป้งขัดสีน้ำตาลและแป้งขัดสี เป็นศัตรูสำคัญของการลดน้ำหนัก