งได้อย่างไรก็ตามควรมีกิจกรรมทางกายร่วมด้วยจะช่วยลดพุงได้เร็วขึ้น เช่น การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เช่น วิ่ง แอโรบิค ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ เล่นกีฬา รวมถึงการเล่นเวทที่เน้นกล้ามเนื้อช่วงท้อง ก็จะช่วยให้คุณเป็นเจ้าของร่างกายที่ไร้พุงย้อยๆ ได้อย่างแน่นอน แต่ต้องให้เ 

รักษาเถียรภาพของภาคการท่องเที่ยวของประเทศไทยได้ และช่วยให้ประเทศไทยยังคงเป็นแหล่งท่องเที่ยวที่มอ

ดำสีมงคล : สีม่วงเลขนำโชค : 2, 5, 6, 8, 9ฤกษ์ดีประจำสัปดาห์มีผลตั้งแต่วันที่ 15 - 21 พฤศจิกายน 2567 (ช่วงเวลาที่เหมาะสม) 08:45 - 12:00 : ฤกษ์ดีในการทำบุญขึ้นบ้านใหม่ 09:00 - 14:00 : ฤกษ์ดีในการซื้อรถยนต์คันใหม่ 09:15 - 12:05 : ฤกษ์ดีในการ