ดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3 และวิตามินอี ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญในการบำรุงสายตา เมล็ดพืชต่างๆ สามารถหาซื้อได้ตามซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วไปและร้านค้าออนไลน์ เมล็ดพืชที่มีโอเมก้า-3 สูง ได้แก่เมล็ดเจีย: อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3 และใยอาหารสูง ช่วยให้รู้สึกอิ่มน 

นจะช่วยให้จิตใจสงบ และมีสติ ซึ่งส่งผลให้นอนหลับอย่างสบายก่อนจะเริ่มสวดบทสวดมนต์ ขอให้ทุกคนตั้งจิตระลึกถึงพระรัตนตรัย พร้อมกราบบูชาพระพุทธ พระธรรม และพระสงฆ์ จากนั้นจึงค่อยสวดบทสวดมนต์ ตามลำดับเริ่มบทสวดมนต์ก่อนนอนกราบพระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์

ชาแล้ว สิ่งที่ผู้คนนิยมทำกัน คือ การขอพร และ บนบานกับองค์ท้าวเวสสุวรรณ ดังนั้น เมื่อคำขอนั้นสำเร็จเป็นจริงดั่