ให้ทั้งอ้วนลงพุงและหัวล้านเป็นเรื่องที่ง่ายมาก  ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงเรื่องทั้งหมดนี้ แล้วพักผ่อนอย่างเต็มที่ ลดความเครียด และเลือกอาหารที่มีประโยชน์มากที่สุด3.ไม่ลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร หนึ่งในปัญหาใหญ่ของการลดน้ำหนัก แล้วส่งผลกระทบต่อบุคลิกภาพที่มากที่สุด คือ ก 

รมที่นำไปสู่ "โรคเบาหวาน" ได้เช่นกัน โดยสถิติของกรมควบคุมโรคชี้ว่า ในปี 2565 มีคนไทยป่วยเบาหวานสะสมถึง 3.3 ล้านคน และมีผู้ป่วยเบาหวานรายใหม่ในปี 2566 เพิ่มขึ้น 3 แสนคน ซึ่งเป็นตัวเลขที่น่าเป็นห่วง วันนี้ นพ. ชาญวัฒน์ ชวนตันติกมล อายุรแพทย์ผู้ชำนาญการ

แต่ไม่รับคืน"ความจิง เป็นสิ่งไม่ตาย แต่ถ้ารู้ความจิง ก็จะวิ่งไปให้รถทับตายถึงแม้จะเบื่อ แต่ก็จะพูดว่า "ไม่เป็