l   ข่าว สาร

 


เต็ม ช่วยกำจัดไขมันที่สะสมบริเวณหน้าท้องได้ดีมากค่ะ ท่านี้จะได้ด้านข้างลำตัว โดยที่เราจะทำทีละ 20 ครั้ง = 1 เซต แค่วันละ 3 เซตเท่านั้นค่ะ2. Bicycle crunchสำหรับท่านี้แนะให้เพื่อนๆปูเสื่อโยคะเอาไว้ด้วยนะคะ เพื่อลดโอกาสการบาดเจ็บ แม้จะเป็นท่านอนเอนหลัง เเ

นให้แฟนเพลงได้ติดตาม ?ฝากอัลบั้มใหม่ชุดที่ 4 (pray) อัลบั้มนี้ถูกประกอบร่างจนสมบูรณ์และลงตัวแบบที่วงไม่เคยทำมาก่อน อยากให้ทุกคนได้ฟัง และติดตามรายละเอียดทุกความเคลื่อนไหวของวง ได้ทางเพจ The Yers ครับมาร่วมสัมผัสประสบการณ์มาราธอนครั้งนี้ ในงาน T

ภาพันธ์ 2567 นับเป็นวันสำคัญในพระพุทธศาสนา ซึ่งในวันมาฆบูชานี้ ช่วงเช้า พุทธศาสนิกชน ก็จะมีการเข้าวัด ทำบุญ ฟังธรรม และในช่วงค่ำก็จะมีการเวียนเทียนเพื่อระลึกถึง พระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์คำบูชาดอกไม้ธูปเทียนยะมัมหะ โข มะยัง ภะคะวันตัง สะระณัง คะตา, โย