หลังจากขึ้นฝั่งเกาะขามเป็นที่เรียบร้อยแล้ว เราก็ต้องไปฟังกฎการเที่ยวในเกาะขามจากพี่ทหารเรือ ซึ่งหลัก ๆ พี่ทหารเรือก็จะอธิบายประวัติความเป็นมา และกฎข้อห้ามในการเที่ยวรวมถึงแนะนำสถานที่ท่องเที่ยวภายในเกาะขาม และสำหรับใครที่เล่นน้ำแล้วจะมาอาบน้ำล้างตัวบนเก 

องกันโรคจอประสาทตาเสื่อมก่อนเวลาอันควรถึงแม้ว่าจะยังไม่มีรายงานการป้องกันโรคนี้อย่างแน่ชัด แต่อาจมีวิ

ะปัจจัยอื่นๆ เช่น วัยหมดประจำเดือน การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน การตั้งครรภ์ โรคอ้วน และความเครียด ก็สามารถทำให้ปัญหานี้แย่ลงได้ หากหน้าอกเริ่มหย่อนคล้อย อาจส่งผลต่อความมั่นใจของคุณได้7 อาหารช่วยกระชับหน้าอก1.ถั่วเลนทิล ผลิตภัณฑ์จากนม และไข่ ล้วนเป็นแ