l   ข่าว สาร

 


ลดโดยไม่ทราบสาเหตุ อ่อนเพลียง่าย คลื่นไส้บ่อย ถ่ายมีเลือด หายใจลำบาก หากมีอาการดังกล่าวบ่อยครั้ง ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาเพิ่มเติม เพราะยิ่งเริ่มรักษาได้เร็วเท่าไร  โอกาสหายขาดก็จะยิ่งมีมากขึ้นเท่านั้น4.คอแห้งตลอดเวลาอาการเหนื่อ

ให้ร่างกายเฟิร์มกระชับอีกด้วย4.กระโดดตบ (Jumping Jacks)การกระโดดตบเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ช่วยเผาผลาญพลังงานได้ดี ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและการทำงานของหัวใจ วิธีทำก็ง่ายมาก แค่ยืนตรง กระโดดขาออกพร้อมยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ แล้วกร

อนเล็กลงปล. คมคำทั้งหมดทีมงานไม่ได้แต่งขึ้นเองแต่อย่างใด130 คำคมโดนๆ คำคมความรัก คำคมอ่อย ที่สุดบนโซ