l   ข่าว สาร

 


ที่สุดในโลกซึ่งนำมาจัดแสดงเป็นครั้งแรกในประเทศไทยและเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ในงาน “ICONSIAM BANG

มื่อพวกเขาไม่มี โอเดการ์ด วิธีการเล่นของพวกเขาแทบจะเปลี่ยนไปเป็นคนละทีม ดังนั้นต้องมาลุ้นว่าเมื่อกัปตันทีมรายนี้กลับมา ทีมจะกลับคืนสู่สมดุลได้หรือไม่"ปัจจุบัน ลิเวอร์พูล นำเป็นจ่าฝูงในตารางคะแนน พรีเมียร์ลีก ทิ้งห่าง แมนฯซิตี้ ที่รั้งอันดับ 2 อยู่ 5 คะแนนลิเวอร์พูล เ

ให้ร่างกายเฟิร์มกระชับอีกด้วย4.กระโดดตบ (Jumping Jacks)การกระโดดตบเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ช่วยเผาผลาญพลังงานได้ดี ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและการทำงานของหัวใจ วิธีทำก็ง่ายมาก แค่ยืนตรง กระโดดขาออกพร้อมยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ แล้วกร