l   ข่าว สาร

 


ารีฟสกุล รับบท สิปาง มยุริญ ผ่องผุดพันธ์ รับบท วิภาวี ดนัย จารุจินดา รับบท ชัยมิตร พรรษชล สุปรีย์ รับบท วิภาวรรณ ด.ญ.ณัฐชา นีนา เจสสิก้า พาโดวัน รับบท พุดตาน (เด็ก) บรรเจิดศรี ยมาภัย รับบท คุณยายนวล วันออกอากาศละครพรหมลิขิตตัวอย่างละครพรหมลิขิต

สี่แยกปทุมวันกิจกรรมลอยกระทงแบบ Project Mapping โดยเปิดให้ร่วมกิจกรรมบริเวณสกายวอล์ก สี่แยกปทุ

ให้ร่างกายเฟิร์มกระชับอีกด้วย4.กระโดดตบ (Jumping Jacks)การกระโดดตบเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ช่วยเผาผลาญพลังงานได้ดี ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและการทำงานของหัวใจ วิธีทำก็ง่ายมาก แค่ยืนตรง กระโดดขาออกพร้อมยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ แล้วกร