l   ข่าว สาร

 


น่นสักหน่อย เพราะมีรถทัวร์จอดอยู่บริเวณริมถนนเป็นจำนวนมากที่เกาะล้านมีท่าเรืออยู่ 2 แห่ง คือท่าเรือบ้านใหม่ : ขาไป เริ่มออกตั้งแต่เวลา 07.00 น. - 18.00 น. ขากลับ เวลา 06.30 น. - 18.00 น.ท่าเรือหาดตาแหวน : ขาไป เริ่มออกตั้งแต่เวลา 08.00 น.

เมื่อออกกำลังกายเสร็จเรียบร้อยแล้ว เรื่องสำคัญที่หนุ่ม ๆ หลายคนมักมองข้าม คือ การทำ Cool Down ซึ่งจะเป็นตัวช่วยสำคัญที่จะลดความเหนื่อยล้า ของการออกกำลังกายลงเรื่อย ๆ ใช้วิธีการเหยียดกล้ามเนื้อ เพื่อให้ลดความตึง เพิ่มความผ่อนคลาย ช่วยฟื้นฟูหลังการออกกำลังกาย

พันธมิตรห่วงโซ่อุตสาหกรรมที่สมบูรณ์แบบ 2) การจัดตั้งกองทุนเพื่อการปฏิรูประบบอุตสาหกรรม และ 3) การป