l   ข่าว สาร

 


ระดับความหมายดีตั้งแต่วันที่ 25 ตุลาคม 2567 ณ One Bangkok ชั้น 1 โซน Paradeธนิสา วีระศักดิ์ศรี ผู้ก่

รับรองได้ผลดีจริงแน่นอนวิธีออกกำลังกาย 30 นาที1.ท่าแพลงก์ (Plank)ท่าแพลงก์เป็นท่าที่ดูเรียบง่ายแต่เผาผลาญพลังงานได้ดีมาก เหมาะสำหรับคุณผู้หญิงที่ไม่ค่อยมีเวลา เพราะต้องใช้กล้ามเนื้อแกนกลางของร่างกายในการคงท่าไว้ ท่านี้ช่วยกระชับหน้าท้อง ลดพุง และเสริมคว

านโคกตูมตลาดวิถีชุมชนบ้านโคกตูม ตั้งอยู่ภายในศูนย์การเรียนรู้บ้านดินมดแดง แหล่งผลิตเครื่องปั้นดินเผาชื่อดัง