ะสารอาหารอื่นๆ ที่ดีต่อร่างกาย แต่ก็แอบแฝงไปด้วยคอเลสเตอรอล ที่เป็นสาเหตุของโรคร้ายหลายอย่าง เช่น คอเลสเตอรอลในเลือดสูง โรคอ้วน ไขมันพอกตับ และอื่นๆ ดังนั้นจึงมีความเชื่อกันมาตั้งแต่อดีตว่า ควรทานไข่ไก่แค่วันละ 1 ฟองเท่านั้นทานไข่ไก่มากเกินไป เป็นอั 

าพยิ่งขึ้น ก่อนเจริญภาวนาให้ตั้งนะโม 3 จบ นึกถึงหลวงปู่โตแล้วตั้งอธิษฐานว่าคำภาวนาก่อนสวดตั้งนะโม 3 จบ  (ที่มาของบทสวด นะโม 3 จบ)นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุท ธัสสะนะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุท ธัสสะนะโม ตัสสะ ภะค

าการได้อย่างถูกต้องและทันเวลา พร้อมให้ตัวคุณผู้หญิงเองได้เฝ้าระวัง ถ้ามีการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์ ความสนใจในกิจกรรมลดลง และปัญหาการนอนหลับกับการกินที่เปลี่ยนไป ให้สงสัยไว้ก่อนว่าคุณอาจกำลังเผชิญภาวะซึมเศร้าในระยะเริ่มต้น จึงควรดูแลตัวเองให้ดีและเข้ารับ