เน้นการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ การดื่มน้ำให้เพียงพอ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การพักผ่อนให้เพียงพอ การจัดการความเครียด หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่ และปกป้องผิวของคุณจากรังสียูวีที่เป็นอันตราย ซึ่งปัจจัยเหล่านี้สามารถส่งผลกระทบอ 

ภองาว ลำปางไปที่น่านหลังจากเที่ยวและพักค้างคืนที่โครงการหลวงดอยอินทนนท์แล้ว เราก็ขับรถไปเที่ยวน่านกันต่อ หลังจากทานอาหารเช้าแล้วก็ขับรถลงจากดอยอินทนนท์ เข้าเมืองเชียงใหม่ ผ่านตัวเมืองลำปาง แล้วขับรถไปทางอำเภองาว แยกขวาไปทางแพร่และน่านหลังจากเช็

าจจะมีอาการหงุดหงิดง่าย โกรธง่าย)ขาดความสนใจต่อสิ่งแวดล้อมรอบข้าง หรือสิ่งที่เคยให้ความสนุกสนานใน