ย่างเดียวมักไม่เพียงพอสำหรับคนส่วนใหญ่ เนื่องจากการผลิตวิตามินดีจากแสงแดดช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินชนิดนี้ได้อย่างเต็มที่ วิตามินดีมี 2 ชนิดหลัก คือวิตามินดี2 (Ergocalciferol) - ได้จากพืชและเชื้อราวิตามินดี3 (Cholecalciferol) - พบในสัตว์และร่างกายมนุ 

มถึงแคมเปญ “แอ่วเหนือ...คนละครึ่ง” และรองลงมา ได้แก่ ภาคกลาง ภาคตะวันออก ภาคตะวันออกเฉียงเ

นพิเศษ เทศนา เวลาเกิด พรใดเลิศ เทิดทูน เพิ่มพูนผลจงประสิทธิ์ สัมฤทธิ์ ในบัดดล มิ่งมงคล ล้อมกาย สหายเราไม่เหงาเงียบเยียบเย็นอยู่เป็นสุข โชคลาภฟลุ๊ค ปราดเปรื่อง ไม่เชื่องเฉารักคนเกิด วันนี้ มิใช่เบา อายุเฒ่าชะแร แก่อีกปี..^^.......................