l   ข่าว สาร

 


มออกซิเจน จึงทำให้หัวใจและปอดแข็งแรงมากขึ้น2.ปั่นจักรยานการปั่นจักรยานเป็นหนึ่งในรูปแบบการออกกำลังกายที่มีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลหรือไขมันเลวได้เช่นกัน อีกทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจเช่นเดียวกับการเดินเล่นอีกด้วย และที่สำคัญการปั่นจักรยาน

ตั้งอธิษฐานว่าคำภาวนาก่อนสวดตั้งนะโม 3 จบ  (ที่มาของบทสวด นะโม 3 จบ)นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะร

.ก่อนที่มาอยู่วัดท่าซุงนะ ฉันอยู่กระต๊อบ เงินร้อยก็หายากสำหรับคนทำบุญ คาถาวิระทะโย ก็ทำเรื่อยๆ ไป ต่อมาท่านก็มาหา ก็บอกว่าคาถาบทนี้นะ ที่เขาทำพระวัดพนัญเชิญองค์แรก มีเจ้าอาวาสองค์แรก ท่านไปนั่งกรรมฐานและเสกด้วยคาถาบทนี้ ๓ ปี ท่านให้ดูตัวอย่างวัดพนัญเชิง เงิ