อง และโปรตีนเกษตรเลือกทานข้าวกล้อง ข้าวสี มากกว่าข้าวขาว หรือข้าวขัดสี เพราะมีสารอาหารและวิตามินต่างๆ มากกว่าควรทานอาหารที่เลียนแบบเนื้อสัตว์ให้น้อยที่สุด เพราะอาหารเหล่านั้นส่วนใหญ่ทำมาจากแป้ง ร่างกายจึงอาจขาดโปรตีน และได้รับแป้งมากเกินไปเลือก 

ครื่องมือจัดแต่งทรงผมการใช้เครื่องมือจัดแต่งทรงผมที่ให้ความร้อนสูง เช่น เครื่องหนีบผมตรง เครื่องม้วนผม หรือไดร์เป่าผม เป็นประจำ อาจส่งผลเสียต่อเส้นผมอย่างมาก เพราะความร้อนสูงเหล่านี้สามารถทำลายโครงสร้างของเส้นผม ทำให้ผมแห้งเสีย ชี้ฟู และแตกปลายได้ง่า

; 2564) ช่องทางติดตาม ไททศมิตร (Taitosmith)Facebook: taitosmithbandInstagram: @tait