เป็นเยี่ยงอย่าง เพราะส่งผลเสียต่อสุขภาพแบบสุดๆ มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง1. งดมื้อเย็นหนึ่งในวิธีลดความอ้วนที่สิ้นคิดที่สุด พอกางเกงคับขึ้นมาทีไรก็บ่นว่า “เลิกกินมื้อเย็นดีกว่า” เพราะคนส่วนมากเข้าใจว่ามันคือมื้ออาหารที่ไม่จำเป็น ไหนๆ ก็จะเข้านอนแล้ว กินเข้าไปก็เป็นไขมัน 

ง : ไม่วิ่งผ่านท่าม่วง ท่ามะกา (ค่ารถ 120 บาท)ท่าอนุสาวรีย์ชัยฯ คิวอยู่ตรงกับ BTS อนุสาวรีย์ชัยฯ ติดกับ

จะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่น่าพึงพอใจ5 วิธีการออกกำลังกายที่ช่วยลดไขมันเลวได้อย่างมีประสิทธิภาพ9 วิธีพิสูจน์แล้วช่วยลดน้ำหนักแบบไม่อดอาหาร ออกกำลังกายหนักอาหารที่มีกลิ่นแรง แต่รสชาติดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพได้หรือไม่? ถ้าคุณกล้าพอที่จะลองชิม และจมูกของคุณยอมรับไ