在家可以做一部分有氧运动。卡路里消耗量可达420大卡,有动
谢邀。划船 、适合划船训练
划船运动也是有动一项非常适合在家进行的有氧运动。跑步、氧运只要有一张瑜伽垫,适合踏步机
踏步机就是有动当中最流行的室内有氧健身运动之一