一 、跳健身舞、有氧运动可是有氧运动 ,它们会帮你提早完成减肥大业!有氧运动通过有规律的有氧运动有氧运动锻炼,有氧运动 有氧运动就是有氧运动在可以充分接触到氧气的条件下进行运动 ,一个心肺功能好的有氧运动人可以参加较长时间的有氧运动,脉搏数会适当减少