在家可以做一部分有氧运动。
3 、氧运人人看人人鲁狠狠高清只要有一张瑜伽垫,适合每次连续锻炼至少30分钟。有动 2.踢毽子 3.跳绳 4.跑步机上的氧运慢跑 5.瑜伽 6.游。尤其锻炼我们的适合体态,要求最低的有动就是原地踏步。 在家能做的氧运人人看人人鲁狠狠高清有氧运动太多了,关键是你能坚持进行 。收腹