น้าท้อง ช่วยเผาผลาญไขมันหน้าท้องและเพิ่มความกระชับให้กับกล้ามเนื้อ โดยนอนราบกับพื้น ชันเข่าขึ้น มือวางไว้หลังศีรษะ จากนั้นยกตัวขึ้นและเกร็งหน้าท้อง ทำซ้ำ 15-20 ครั้ง จำนวน 3 เซ็ต ท่านี้เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดพุง โดยเน้นการเผาผลาญพลังงานบริเวณหน้าท้องเป็ 

ด้วยรถยนต์ส่วนตัวไปกาญจนบุรีเส้นทางกรุงเทพฯ - พุทธมณฑล - นครปฐม - กาญจนบุรี : เป็นเส้นทางที่ใคร

lus-แต่งหน้าและแต่งรูปแอพแต่งรูป MakeupPlus เป็นเครื่องมือในการตกแต่งภาพเซลฟี่ที่เพอร์เฟคสำหรับคุณ คุณสามารถแต่งหน้าของคุณเองตั้งแต่ลิปสติก คอนทัวร์ ขนตา คิ้ว จนกระทั่งสีผมและกลิตเตอร์ เพื่อสร้างลุคแต่งหน้าที่ถูกใจคุณที่สุดบนโทรศัพท์มือถือ!!MakeupPlus-แต่